Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir?

Yer Fıstığının Faydaları Nelerdir?

İçerisinde bulunan zengin E vitamini , B vitamini ve mineraller bulunur. Türkiye’de üretimi ve besin değeri bakımından çokça zengindir. Yer fıstığının en belirgin özelliği enerji verici olması ile bilinir.protein açısından da çok zengin bir besindir. Yer fıstığı vücuda canlılık ve yorgunluğu atma hissini verir.bilinen bir yanlışıklık var ki o da şudur yer fıstığı kolesterolü arttırmaz tam tersi düşürmektedir. Kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Yer fıstığı hafızayı geliştirir ve vücudun gelişmesine kemiklerin gelişmesine iyi gelir. Günümüzde artık çokça rastladığımız bunama gibi unutkanlığa karşıda korur. Şeker hastalarında şekeri dengelemeye yardımcı olur. Mide yanması ve mide gastritine de iyi geldiği söylenmektedir. Kansere karşı vücudu korur özelikle meme , prostat ve kolan kanserine karşı koruduğu bilinir. Yer fıstığının ezmesini sabah kahvaltılarınızda yiyip hem ağzını tatlandırın hem de sağlığınızı koruyun. Yer fıstığının taze kavrulmuş şeklini yiyip tüketmek daha faydalıdır. Bitkisel yağ üretiminde de kullanılmaktadır. Bunlar ile birlikte sayabileceğimiz diğer faydaları da şu şekildedir.

  • Zihinsel yorgunluğunuzu gidermeye yardımcı olur.
  • Cinsel gücü arttırır.
  • Birden çok kansere karşı korumacı görevi yapar.
  • Kasları ve kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Öğrenmeyi kolaylaştırır ,hafızanı açar, hareketlilik sağlar.
  • Mide ekşimelerinize birebir gelecektir.
  • Kandaki şeker oranının dengelenmesi sağlar.
  • Kalp ve damar ile ilgili sağlık problemlerinden kurtulmanızı ya da oluşumunu engeller.
  • Tüketimini abartmayın biliyoruz ki her şeyin fazlası zarardır her şeyi kararında tüketmek sağlığımız için önemlilik arz eder.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git