Kadınların Korkulu Rüyası Selülit

Kadınların Korkulu Rüyası Selülit

Kadınların büyük bölümünün korkulu rüyası olan selülit, beslenme şekilleri ile doğru orantılı olarak artmaya devam ediyor.

Daha çok şişman hastalığı olarak da tanımlanan selülit, aslında zayıf kişilerde de sıklıkla görülebilen bir rahatsızlıktır. Beslenme şekliyle doğrudan bağlantılı olan bu rahatsızlıktan kurtulmak için bilinçli gıda tüketimi çok önemlidir. Selülit, derinin üst bölümünde pütür bir görüntü bırakan ve son derece rahatsız edici görüntüye sahip bir rahatsızlıktır. Selülit daha çok, daha fazla yağ olan kaba etlerin olduğu bölümlerde görülmektedir. Selülitin yaşla da ilgisi vardır ve yaşlandıkça selülit görülme riski artmaktadır.

Selülit daha çok kadınlarda görülen bir rahatsızlıktır. Nedeni ise, kadınlarda liflerin yağ tabakasını dikey kesmesi ve küçük yağ keseleri oluşturmasıdır. Erkeklerde ise bu yapı yatay olduğu için selülit görülme riski azdır. Kadınların hormonlarının değişkenliği de selülit oluşumunu artıran etkenlerdendir. Erkeklerin derisinin kadınlardan daha kalın olması da selülit oluşumunu engelleyen bir etmendir. Çünkü kalın olan deride selülit oluşumu da zor olmaktadır. Kadınların yumuşak deri dokusu selülit oluşumuna daha müsaittir.

Selülit Oluşum Nedenleri?

  • Bilinçsiz diyet
  • Egzersiz yapmamak
  • Hormonların değişken yapısı
  • Az su tüketimi
  • Aşırı kilo
  • Sürekli yüksek topuklu ayakkabı ile durmak
  • Uzun süre güneşte kalmak
  • Kan dolaşımı bozuklukları

Selülit Oluşumu Nasıl Önlenir?

  • Beslenme düzeni değiştirilerek.
  • Düzenli egzersiz yapılarak.
  • Asitli ve alkol içeren içeceklerden uzak durularak.
  • Ailede selülit sorunu olan varsa erken yaşta diyete başlayarak.
  • Taze meyve tüketimine özen gösterilerek
  • Aşırı kiloya sahip iseniz kilo verilerek önlenebilir.

Selülit Oluşumunu Önlemek İçin Nasıl Beslenilmeli?

  • Kafeinli ve asitli içecekler tüketilmemeye özen gösterilmelidir.
  • Şeker, tuz ve yağ tüketimi azaltılmalıdır.
  • Proteinli yiyecekler tercih edilmelidir.
  • Daha çok zeytinyağı kullanılmalıdır.
  • Alkollü içeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Metabolizmayı canlandırıcı vitaminler almaya özen gösterilmelidir.
  • Sık sık balık tüketilmelidir.

Selülit Oluşumunu Engelleyen İçecekler

  • Su
  • Soda
  • Adaçayı
  • Ihlamur
  • Taze meyve suyu
  • Ayran

Selüliti önlemek için masaj da etkili bir yöntemdir. Selülit oluşumunun yaygın olarak oluştuğu yerlere günde 10 dakika kadar masaj yapmak bölgedeki biriken yağların dağılmasında fayda sağlayacaktır. Yine Antiselülit kremleri de bu konuda etkili olan yöntemlerdendir. Bu kremler, yağ hücrelerini harekete geçirir ve biriken yağ depolarını boşaltmaya yardımcı olur. Selülit sorunu gidermek için uygulanan bir diğer etkili yöntemde Liposuction’dır. Bu yöntemin bir diğer adı yağ aldırmadır. Bu yöntemde kaslarda biriken yağlar, cerrahi yöntemle alınmaktadır. Selülitin en çok görülme dönemleri ise hamilelik, ergenlik ve menopoz olarak dikkat çekmektedir.

Daha çok kalça ve bacaklarda görülen selülit sorunu, kadınları gerçekten rahatsız edici bir durumdur. Vücuda her hangi bir zararı olmasa da görüntü açısından rahatsız eden selülitlerden, biraz fazla su tüketerek, sağlığımıza dikkat ederek, masaj yaparak ve biraz daha düzenli yaşayarak korunmak mümkün aslında.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git