Hamilelikte Mide Yanmasını Azaltmanın Yolları

Hamilelikte Mide Yanmasını Azaltmanın Yolları

Mide yanması hamilelikte her bayanın yaşadığı sıkıcı bir durumdur. Bu sıkıcı durumdan bir kaç yöntemle kurtulmak ise oldukça basit ve kolaydır.

Hamilelikte mide yanması dediğmiz durum asit reflüsüdür. Genize doğru rahatsız edici bir yanma hissi uyandırır. Bunun nedeni hamilelikten dolayı değişen hormonlardır. Bebeğe ya da anneye herhangi bir rahatsızlığı olmayan ama son derece rahatsız edici olan mide yanmasının önüne geçmek için yediklerimize dikkat etmeliyiz.

Öyle ki bazı besinler mide yanması olayını daha da arttırır. Bunların başında asitli içecekler, yağlı ya da baharatlı yiyecekler gibi besinler gelmektedir. Bu besinleri tüketmemeye özen gösterdiğimizde yanma hissinin azaldığını fark edeceksiniz.

Bol bol sıvı tüketmeli ve yemeklerden hemen sonra yatılmamalıdır.

Yemeklerden en az iki saat sonra yatılmalıdır.

Her öğünde tıka basa yemek yerine azar azar ama öğün sayısını arttırarak yemek yemek bu rahatsızlığın sona ermesini sağlayacaktır.

Hamilelikte Mide Yanmasını Azaltmanın Yolları Konusuna 1 Yorum Yapıldı
  1. Kaan Demir dedi ki:

    merhaba

    eşim bu konuda çok sıkıntı çekiyor; yazdıklarınızı deneyeceğim. faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim

    iyi bloglamlaar 🙂 takipteyim

Sayfa başına git